Une retraite dans un format court, promesse d'une pause méritée, exceptionnelle et authentique.

Au programme : hébergement chaleureux avec une vue exceptionnelle , cuisine végétarienne, randonnée dans des paysages de montagne aux couleurs d'automne, yoga restauratif, voyage sonore , calme, douceur et partage.

Je vous laisse découvrir l'hébergement sur le lien suivant :

https://lecairne.com/

Voici le programme de ce week-end :

Vendredi 23 octobre:

Arrivée à La Chapelle d’Abondance vers 16h30.

17h : cours de yoga 1h30. Thème: flexions douces et postures assises pour ralentir et s’ancrer.

19h15 : repas du soir.

Soirée libre ou temps d’échange autour d’une tisane, en fonction de chacun.

Samedi 24 octobre:

9h : cours de yoga 1h30. Thème: Torsions et ouverture du cœur pour nous connecter à l’énergie du lieu.

10h45 :  petit déjeuner type brunch.

11h45 : départ pour une randonnée de 2 heures de marche sur le thème des 4 éléments terre, eau,feu, air. A l’issue de la randonnée (terre) nous nous arrêterons pour une pratique mêlant activation corporelle (feu) et respiration (air). Le dernier élément (eau) sera le fil conducteur de cette pause en montagne. Il est prévu une collation légère (un fika).

16h : Retour de la randonnée. Temps libre.

17h : cours de yoga 1h. Thème: Yoga restauratif, détente avec voyage sonore.

18h30 : Repas du soir.

Soirée libre ou temps d’échange autour d’une tisane, en fonction de chacun.

Dimanche 25 octobre:

9h : cours de yoga 1h30.  Thème: Travail sur les hanches et les épaules, délier nos racines pour déployer notre coeur. 

10h45 : petit déjeuner type brunch.

Moment libre avant le départ vers 14h.