Quelques mots sur Audrey

Audrey a découvert le yoga à New-York en 2008 dans différents grands studios. Elle s’est rapidement projetée dans l'enseignement du yoga.

Après avoir suivi des études en relations internationales, Audrey se spécialise en management interculturel. Elle démarre sa carrière dans la diplomatie et les relations presse puis la vie l’amène a changer de cap, et elle navigue dans différents autres secteurs (bâtiment, finance, éducation) arborant la conviction que le savoir est culturel et qu’il nait de l’échange. Les voyages et expériences à l’étranger, entrepris dès ses 17 ans, ont forgé un esprit libre et aventurier.

Le yoga, issu de la sagesse indienne, la fascine d’emblée. Dès les premiers cours auxquels elle assiste, elle sait qu’elle veut enseigner et comprend rapidement qu’il s’agit du cheminement d’une vie. Les Yamas et Niyamas sont les deux premiers membres de l'Ashtanga Yoga dont les huit membres menent à la réalisation de soi; ils sous-tendent tout ce qu’elle entreprend. Comme une échelle à gravir, ces principes la guident pour avancer dans sa pratique et dans sa vie :

1. Yama (discipline morale et sociale)

2. Niyama (autodiscipline)

3. Asana (postures physiques)

4. Pranayama (techniques de respiration)

5. Pratyahara (retrait des sens)

6. Dharana (concentration)

7. Dhyana (méditation ou concentration)

8. Samadhi (bonheur ou éveil)