“Un temps pour honorer la transition vers la nuit la plus sombre de l'année et, dans l'obscurité apparente de décembre, apprendre à déployer la lumière vibrante de notre être et de ses aspirations.”

Lieu :

CHALET GANESHA, Champéry, SUISSE

Le centre de retraite Chalet Ganesha a une âme dont la beauté vous touchera profondément. Dès les premiers instants de la retraite, vous sentirez qu’en ce lieu, vous pouvez tout déposer pour mieux vous reposer et vous recharger. Le chalet béneficie d’un calme absolu, d’une vue imprenable sur les Dents du Midi, d’une décoration soignée et de tous les équipements dont vous pourriez rêver (terrasses ensoleillées, sauna, salle de pratique, matériel de yoga et c’est un environnement sans ondes). Nous prenons en charge tous les repas (délicieux et végétariens).

“Clôturer symboliquement l’année écoulée autour de pratiques substantielles : Yoga, randonnée et breathwork.”

Programme

• Vendredi 4 Décembre :

Arrivée au centre de retraite Chalet Ganesha entre 14h et 15h pour votre installation.

16h-17h30 : Cercle d’ouverture suivi d’une pratique de yoga pour soulager, fortifier le bassin et y déloger les tensions pour relancer la circulation d’énergie.

19h : Repas du soir délicieux, local et végétarien.(entrée, plat, dessert)

Soirée libre ou temps d’échange autour d’une tisane aux plantes locales, en fonction des envies et de l’énergie de chacun.

• Samedi 5 décembre :

9h-10h30 : Séance de yoga pour déployer une énergie vibrante à travers les torsions et backbends et enfin, descendre dans la caverne du cœur.

10h45 : Brunch délicieux, local et végétarien.

13h-16h30 : Randonnée à pieds ou en raquette (en fonction de l’enneigement) dans un cadre grandiose et ressourçant. Cette randonnée sera menée par une accompagnatrice en montagne inspirante, fine connaisseuse de la montagne.

17h30 : Yoga restauratif (détente et lâcher prise) accompagné d’un voyage sonore pour laisser infuser les effets du grand air avant de se retrouver dans le calme et la lenteur de la pratique.

19h : Repas du soir délicieux, local et végétarien (entrée, plat, dessert).

Soirée libre lecture, écriture, repos.

• Dimanche 6 décembre :

9h : Une séance de yoga avec un travail sur la vision et l'équilibre, afin de repartir avec des idées lumineuses pour la fin d’année, le cœur léger et le corps fortifié.

10h45 : Brunch délicieux, local et végétarien.

Temps libre avant de libérer les lieux entre 14h et 15h.